21回目の経過チェック(11月18日)

今更ながら...

写真はチェックが終わってからすぐに撮っているものです...！

最近は変化をあまり感じれないのでモチベーションも低め。。。

この回もゴムの付け替えのみで、引き続き上下を留めるゴムもつけるように言われました。

前の月から始めて ご飯中も付けたままにしなければと思ってたんですが、確認してみると「もちろんご飯中と歯磨き時は外してもいい」との事でした。

完全に勘違いでした(；∀；)